10 ideas para sentirte más atractiva
Hay momentos en nuestra vida en donde no nos sentimos atractivas, ya sea porque estemos pasando por un mal momento o por cambios hormonales, no podemos saber con exactitud la fórmula para nunca sentirnos así pero si podemos afirmar que es algo que todas nos ha pasado. Para combatir esta sensación, sigue leyendo y descubre las 10 ideas para sentirte más atractiva y para elevar tu autoestima.
1) Haz ejercicios:
Al hacer ejercicios tu cuerpo libera endorfinas, también conocidas como las hormonas de la felicidad. Es decir, al terminar de hacer ejercicios te sentirás más feliz y segura de ti misma y por ende más feliz. Puedes ir al gimnasio o practicar algún deporte para mejorar tu figura, ten en cuenta qué es lo que deseas mejorar y cual es tu tipo de cuerpo para poder moldearlo. La atleta y personal trainner Gretta Ortiz, nos recomienda que acompañemos nuestra rutina de ejercicios con comida saludable y, volviendo a recalcar, la rutina que hagamos sea según nuestro tipo de cuerpo.
Los tres tipos de cuerpo que son más complicados de moldear si vas a hacerlo sin ir al gimnasio son:
Cuerpo tipo manzana: Este cuerpo tiene a acumular grasa en la zona abdominal. Para evitar esto, los ejercicios deben de centralizarse en abdominales y cardio localizado. En cuanto deportes, se recomienda el atletismo y el jogging.
Cuerpo tipo triángulo invertido: Los brazos y la espalda suelen ser más anchos que la cintura y cadera. Se recomienda tonificar y reducir la parte superior del cuerpo, para esto puedes ayudarte de ejercicios cardiovasculares, Danza y yoga.
Cuerpo rectangular: Este tipo de cuerpo carece de curvas pronunciadas, para ayudar a darle forma, los ejercicios recomendados son el baile, la natación y el Volley.
2) Descubre los beneficios del sexo:
El sexo además de ser divertido y placentero es beneficioso para la salud, siempre y cuando tu pareja te ayude a llegar al orgasmo, cuando pasa tu cuerpo libera oxitocina, estas hormonas producen una sensación de placer y seda tu cuerpo liberandote del estrés. A menos que en tus planes esté él tener un bebé, recuerda siempre usar preservativo. Hoy en día, existen varios tipos de preservativos así que no hay excusas para no disfrutar del sexo seguro.
3) Engríete:
Trazate objetivos pequeños como crear un buen hábito, ser voluntaria por un día, etc y cuando lo cumplas premiate con actividades placenteras. Puede ser ir al spa, a una función de teatro importante o a lo que quieras. El hecho de saber que eres constante y que lograr lo que te propones te hará sentir más segura de ti misma y atractiva.
4) Coquetea:
Es importante que te sientas atractiva por ti misma, pero nunca esta demás que alguien más te recuerde lo atrayente que eres. Ojo, no se trata de que coquetees con quien pase por tu camino, pero coquetear con el chico que te gusta o al que le gustas te hará sentir deseada y atractiva.
5) Resalta lo que más te guste de tu rostro:
Con el maquillaje podemos hacer maravillas y no es algo superficial, para muchas personas el maquillaje es parte del arte porque se trata de embellecer el lienzo, o sea tu rostro. ¿Qué es lo que más te gusta de tu rostro? Si son tus ojos, resaltalos con un smokey eyes o con un delineado y pestañas de infarto; si son tus labios, resaltalos con un Lipstick de larga duración y de un color profundo; si no estas segura, busca resaltar tu piel con cremas humectantes, iluminador y BBcream. Trata de cuidar más tu piel, existen varios tratamientos para hacerlo. Puedes usar desde tratamientos a base de oro líquido hasta mascarillas caseras súper efectivas. De cualquier manera, para sentirte más atractiva debes de quererte para así querer y cuidar tu cuerpo.
6) Busca el perfume ideal para ti:
El perfume es el toque final para resaltar tu look, busca el que sea tu sello personal y que vaya con tu personalidad. Existen muchas opciones en el mercado, puedes escoger desde perfumes de catálogos hasta perfumes de diseñador en las tiendas de maquillaje.
7) Compra una prenda de diseñador:
Así sea sólo una vez en la vida, comprar algo lujoso y usarlo en ocasiones especiales, te hará sentir de la misma manera. Además, hay algo que la mayoría de mujeres amamos: Ir de shopping. Anímate a ir de shopping y comprar prendas según tu tipo de cuerpo. En caso de que el lugar a donde vayas no tenga una fashion seller que te ayude a escoger las mejores prendas para resaltar tu figura, busca blogs de moda que te ayuden a guiarte y así hacer comprar inteligentes. Recuerda que no se trata de comprar por comprar, lo que le quede bien a un maniquí no le queda bien a todas.
8) Amplía tus conocimientos
Aunque parezca mentira, sentir que estas creciendo profesionalmente te hará sentir más segura de tus habilidades y por ende más atractiva. Si eres capaz de realizar tus metas, eres capaz de todo.
9) Elabora un playlist de momentos sexys:
La música tiene el poder de transmitir sensaciones, usa esa ventaja a tu favor y elabora una lista de canciones que consideres sexy para escucharlas cuando necesites sentirte más atractiva o necesites un mood más sexy. Una de las canciones que muchas mujeres encontramos sexys son las de Madonna. Aquí te recomiendo algunas otras que aunque no son tan conocidas, son súper sexys: How to be a heartbreaker de Marina and the Diamonds:
y Young, Naughty, sexy de Tata:
10) Ser sociable:
Sé tu misma, deja que los demás descubran lo mejor de tu personalidad. El hecho de socializar con nuevas personas o de sentir que eres una persona que inspira comodidad y ganas de conversar te da más confianza en ti misma, la confianza necesaria para sentirte más atractiva.
Espero que estas recomendaciones te sirvan para sacar la mejor versión de ti misma y lograr que te sientas atractiva. Como psicóloga te recomiendo que hagas actividades que fortalezcan tu autoestima, pues es la base que necesitas para sentirte mejor contigo misma y para que puedas desarrollar tus proyectos y cumplir tus metas.
